ストレスケアとアロマテラピーをテーマにアロマ講座を、企業様の福利厚生の一環として開催させていただきました。
よく「アロマでリラックス」と言われますが、リラックスもリフレッシュもどちらも自律神経のバランスを整える大切な要素です。香りは嗅覚を通して脳にダイレクト（約0.2秒）に働きかけるため、日常のストレスケアにとても役立ちます。
今回は、30種類の精油をご用意し、それぞれのアロマの香りを解説、実際かいで体験していただきました！
ラベンダーなどのお馴染みの香りから、パルマローザやラヴィンツァラなど、普段あまり聞きなれない精油まで盛りだくさん！
アロマの香りを嗅ぐだけでも自然と会話が弾み、会場はとても和やかな雰囲気に包まれていました。
講座では「ストレスケアとアロマテラピー」をレクチャー、今後のセルフケアにも使える永久保存版テキストもわかりやすいと好評でした。
アンケートを使って、その日の心身の状態をチェック。そこから今の自分におすすめの香りの傾向を見つけていきます。
その結果を参考にしながら、それぞれオリジナルのレシピを考え、精油をブレンドしてアロマスプレーを作成しました。ご参加者様お一人お一人が、ご自身のためのアロマブレンダー、精油の香りに心を傾けてくださいました。
精油を一滴ずつ滴下する作業は、実は意外と集中力を要し、雑念もはらえるひと時となります。
一滴のパワーや滴下のコツをお伝えしながら、皆さん丁寧に精油を入れてくださいました。
そして、とても素敵なマイブレンドを完成させてくださいました！
自分の心や体の状態を感じ取りながら香りを選ぶ時間は、まさにセルフケアのひととき。香りを通して、ご自身にやさしく向き合う楽しい時間になっていましたら嬉しいです。
